Beber água durante as refeições ajuda a emagrecer

Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos põe fim a um dos mitos da medicina. Ao contrário do que muitos pregavam, tomar água durante as refeições não engorda. Pode até ajudar a perder peso.

Participaram do estudo 48 voluntários, que receberam uma dieta de baixas calorias e foram acompanhados durante 12 semanas. Para metade dos envolvidos, foi liberado o consumo de dois a três copos de água antes das refeições.

Para os demais, não. Ao final do período, o primeiro time emagreceu, em média, dois quilos a mais do que o segundo.

Segundo o médico brasileiro João Soares, é importante acrescentar líquidos principalmente quando as refeições são compostas de alimentos mais secos