Dormir sobre o lado esquerdo é melhor para digestão

Num estudo de 2003 publicado no "Journal of the American College of Cardiology, participantes com falha congestiva do coração tiveram "uma tendência significativamente maior de evitar dormir sobre o lado esquerdo", enquanto participantes sem a condição não tiveram. Os autores do estudo também descobriram que evitar dormir sobre o lado esquerdo estava relacionado ao grau de aumento e disfunção do coração.

As descobertas condizem com a ideia de que a posição de dormir do lado esquerdo "pode ter efeitos prejudiciais" sobre a pressão cardíaca, bombeamento cardíaco ou funcionamento de nervos cardíacos. Portanto, "pode ser uma estratégia de proteção", segundo pesquisadores. Eles acrescentaram que a escolha da posição pode derivar de desconforto ao perceber batimentos cardíacos mais fortes.

Um estudo sobre o refluxo digestivo publicado em 1994 no "Journal of Clinical Gastroenterology" descobriu que a quantidade total de tempo de refluxo era significativamente maior quando se dormia sobre o lado direito, embora o número de episódios não tenha sido significativamente maior.