A revista QUEM desta semana, que chega às bancas nesta quarta-feira (8), conta o que celebridades fazem para atravessar a estação mais quente do ano com o visual – cabelos, pele e corpo – em dia. Além das revelações feitas por elas, conversamos também com os profissionais responsáveis por deixá-las lindas e com tudo em cima
Sabrina Sato
apresentadora, 31 anos
CABELO
“Nos cabelos, uso ampolas da Pantene para fazer hidratação em casa, durante o banho, por cinco minutos. São muito boas e baratas. E, no salão, faço uma vez por mês. A raiz do meu cabelo é oleosa, mas o resto dos fios é meio ressecado. Como meu cabelo é grosso, preciso passar bastante.”
PELE
“Tomo algumas vitaminas para a pele, inclusive uma à base de extrato de caviar, receitada pelo meu médico, Amilton Macedo. Pretendo fazer também sessões de power shape e manthus, para eliminar a gordura localizada. Você consegue ver os resultados rapidamente. Se você fizer umas oito sessões, de 15 em 15 dias, dá muita diferença. Como eu tenho muitas curvas e aquelas gordurinhas na lateral na barriga, é a única coisa que serve para eliminá-las.”
EXERCÍCIOS
“Eu gosto de correr no parque ou na academia. Mas a melhor coisa é aproveitar o verão e ir para a escola de samba e sambar bastante (Sabrina é rainha da bateria da Unidos de Vila Isabel, no Rio de Janeiro, e madrinha da bateria da Gaviões da Fiel, em São Paulo). É uma atividade que trabalha todas as partes do corpo, braços, pernas, abdome e glúteos. Na academia, vou duas vezes por semana, faço exercícios aeróbicos e de musculação durante 40 minutos.”
ALIMENTAÇÃO
“Evito comer doces e frituras e prefiro verduras, legumes e grelhados. E tomo água sempre. Tento comer de três em três horas, porque isso faz o metabolismo se manter acelerado. É um pouco difícil, porque não tenho rotina e acabo comendo algumas guloseimas, mas tento me controlar.”
CABELO
“Nos cabelos, uso ampolas da Pantene para fazer hidratação em casa, durante o banho, por cinco minutos. São muito boas e baratas. E, no salão, faço uma vez por mês. A raiz do meu cabelo é oleosa, mas o resto dos fios é meio ressecado. Como meu cabelo é grosso, preciso passar bastante.”
PELE
“Tomo algumas vitaminas para a pele, inclusive uma à base de extrato de caviar, receitada pelo meu médico, Amilton Macedo. Pretendo fazer também sessões de power shape e manthus, para eliminar a gordura localizada. Você consegue ver os resultados rapidamente. Se você fizer umas oito sessões, de 15 em 15 dias, dá muita diferença. Como eu tenho muitas curvas e aquelas gordurinhas na lateral na barriga, é a única coisa que serve para eliminá-las.”
EXERCÍCIOS
“Eu gosto de correr no parque ou na academia. Mas a melhor coisa é aproveitar o verão e ir para a escola de samba e sambar bastante (Sabrina é rainha da bateria da Unidos de Vila Isabel, no Rio de Janeiro, e madrinha da bateria da Gaviões da Fiel, em São Paulo). É uma atividade que trabalha todas as partes do corpo, braços, pernas, abdome e glúteos. Na academia, vou duas vezes por semana, faço exercícios aeróbicos e de musculação durante 40 minutos.”
ALIMENTAÇÃO
“Evito comer doces e frituras e prefiro verduras, legumes e grelhados. E tomo água sempre. Tento comer de três em três horas, porque isso faz o metabolismo se manter acelerado. É um pouco difícil, porque não tenho rotina e acabo comendo algumas guloseimas, mas tento me controlar.”
| Palavra do profissional - Amilton Macedo, dermatologista ortomolecular: |
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| “Cuido da Sabrina há cinco anos. Estou dando uma atenção especial, já que ela vai desfilar no Carnaval. Para aumentar a resistência imunológica, ela toma, após o café da manhã, uma cápsula à base de cacau orgânico, ácido ferrólico e óleo de oliva, e um suplemento de vitamina D sublingual antes de dormir. Para acelerar o metabolismo, um suplemento à base de piruvato de cálcio e piruvato de magnésio. Para a saciedade, uma cápsula à base de folha negra, folha magra e slendesta. Para a massa muscular, uma cápsula à base de arginina, lisina e HBM. Para manter a pele bronzeada, uma cápsula à base de bioflavonoides, betacaroteno e sementes de açaí. E para melhorar a firmeza da pele, um suplemento com extrato de caviar.” |
Carolina Dieckmann
atriz, 33 anos
CABELO
“Eu jogo água de coco nos fios depois que chego da praia. Isso hidrata bastante. Eu gosto de optar pelos tratamentos naturais e pelas coisas mais simples.”
PELE
“Minha dermatologista, Claudia Miki, ajuda a deixar minha pele saudável de maneira simples. Teve um dia em que fui à praia e não usei protetor solar (faz uma cara de que errou), mas aproveitei ao máximo o sol. Geralmente, uso protetor solar no rosto e no colo, fator 30, da marca
La Roche-Posay.”
EXERCÍCIOS
“Estou praticando muay thai por causa da minha personagem, Teodora (da novela Fina Estampa). Na verdade, não entendo essas pessoas que caminham na praia quando faz muito calor e o sol está forte. Gosto de fazer balé, mas não há nenhum exercício que eu faça especificamente para o verão.”
ALIMENTAÇÃO
“Não como nada de diferente no verão, mas, por causa do calor, prefiro comidinhas geladas e mais saudáveis. Como mais saladas, como a de abacate, que a moça que trabalha na minha casa faz. Gosto de sopa de lentilha, grão de bico, e acho que a minha alimentação fica mais natural por causa do calor.”
CABELO
“Eu jogo água de coco nos fios depois que chego da praia. Isso hidrata bastante. Eu gosto de optar pelos tratamentos naturais e pelas coisas mais simples.”
PELE
“Minha dermatologista, Claudia Miki, ajuda a deixar minha pele saudável de maneira simples. Teve um dia em que fui à praia e não usei protetor solar (faz uma cara de que errou), mas aproveitei ao máximo o sol. Geralmente, uso protetor solar no rosto e no colo, fator 30, da marca
La Roche-Posay.”
EXERCÍCIOS
“Estou praticando muay thai por causa da minha personagem, Teodora (da novela Fina Estampa). Na verdade, não entendo essas pessoas que caminham na praia quando faz muito calor e o sol está forte. Gosto de fazer balé, mas não há nenhum exercício que eu faça especificamente para o verão.”
ALIMENTAÇÃO
“Não como nada de diferente no verão, mas, por causa do calor, prefiro comidinhas geladas e mais saudáveis. Como mais saladas, como a de abacate, que a moça que trabalha na minha casa faz. Gosto de sopa de lentilha, grão de bico, e acho que a minha alimentação fica mais natural por causa do calor.”
| Palavra do profissional - Claudia Miki, dermatologista: |
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| “O trabalho que faço com a Carolina é de prevenção: ela usa filtro solar fator 30 diariamente, e, no consultório, aplico uma fórmula à base de ácido salicílico a cada 15 dias, que é uma espécie de peeling bem suave. Ela tem a pele ótima, sem acne, e fazemos isso para que não apareçam bolinhas ou outras lesões. À noite, ela usa um hidratante com antioxidante para prevenir manchas, o coffeeberry, feito com semente de café. Clareia a pele, diminui inflamações e o avermelhamento. Ela também borrifa no rosto água dermatológica e água termal.” |
Juliana Paes
atriz, 32 anos
CABELO
“Cuidar do couro cabeludo evita a queda e o cabelo cresce saudável e soltinho. Quando vou à praia, passo filtro solar nos fios. Outra dica boa é sempre fazer um coque para proteger a cor ou usar um chapéu. Fazer uma trança com o produto também é legal.”
PELE
“Minha dermatologista, Claudia Miki, é maravilhosa. Nunca fiz intervenção no rosto, mas ela diz que quem começa a cuidar cedo da pele vai fazer alguma intervenção bem mais tarde. Uso cremes da Olay, que adoro, e de vez em quando faço esfoliação com mel e açúcar. Adoro me bronzear e vivo no dilema ‘se usar filtro solar, como faço para me queimar?’. Mas tem que usar. Levo o Pedro para a varanda, no sol, e ficamos os dois, bem cedinho, ali. É ótimo. No banho, uso óleo hidratante.”
EXERCÍCIOS
“Tenho uma personal trainer maravilhosa, a Valéria Santos. Ela me estimula, me ajuda, porque ela faz eu criar um compromisso com a atividade física. Preciso de alguém que me fale ‘olha, combinamos amanhã, não vai furar’. Sozinha não dou conta. Malho de três a quatro vezes por semana.”
ALIMENTAÇÃO
“Fechei a boca. Tirei o pão da minha vida e parei de comer doce à noite. O ideal é fechar a boca depois das 18h, mas não consigo ver meu marido jantar, acabo acompanhando, e depois tem a sobremesa... Era difícil emagrecer mesmo, mas agora estou conseguindo. Como uma fruta no lugar do doce.”
CABELO
“Cuidar do couro cabeludo evita a queda e o cabelo cresce saudável e soltinho. Quando vou à praia, passo filtro solar nos fios. Outra dica boa é sempre fazer um coque para proteger a cor ou usar um chapéu. Fazer uma trança com o produto também é legal.”
PELE
“Minha dermatologista, Claudia Miki, é maravilhosa. Nunca fiz intervenção no rosto, mas ela diz que quem começa a cuidar cedo da pele vai fazer alguma intervenção bem mais tarde. Uso cremes da Olay, que adoro, e de vez em quando faço esfoliação com mel e açúcar. Adoro me bronzear e vivo no dilema ‘se usar filtro solar, como faço para me queimar?’. Mas tem que usar. Levo o Pedro para a varanda, no sol, e ficamos os dois, bem cedinho, ali. É ótimo. No banho, uso óleo hidratante.”
EXERCÍCIOS
“Tenho uma personal trainer maravilhosa, a Valéria Santos. Ela me estimula, me ajuda, porque ela faz eu criar um compromisso com a atividade física. Preciso de alguém que me fale ‘olha, combinamos amanhã, não vai furar’. Sozinha não dou conta. Malho de três a quatro vezes por semana.”
ALIMENTAÇÃO
“Fechei a boca. Tirei o pão da minha vida e parei de comer doce à noite. O ideal é fechar a boca depois das 18h, mas não consigo ver meu marido jantar, acabo acompanhando, e depois tem a sobremesa... Era difícil emagrecer mesmo, mas agora estou conseguindo. Como uma fruta no lugar do doce.”
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