Idosos de Cáceres aprendem a cuidar da saúde

Um projeto realizado entre a Unemat e o IFMT de Cáceres está ajudando a levar mais saúde aos idosos do município. O projeto Horta Ativa tem o objetivo de promover a saúde de idosos integrando exercícios físicos e atividades de plantio e manejo em horta orgânica.

Além de fazer exercícios, os idosos acabam levando uma vida alimentar mais saudável. As atividades, orientadas por profissionais das áreas de saúde, educação física, e agronomia envolvem exercícios de aquecimento, alongamento e fortalecimento muscular, caminhadas e atividades recreativas, além dos cuidados com a horta e orientações sobre cultivo, educação alimentar e nutricional.

A pressão arterial dos idosos é aferida no início e final de cada atividade. Também são realizados exames bioquímicos periódicos e testes de aptidão física.